為了進(jìn)一步培養(yǎng)同學(xué)們自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，引導(dǎo)同學(xué)們樹立現(xiàn)代健康觀念，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，提高心理健康水平，5月18日下午，學(xué)校心理健康教育與咨詢中心邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師藥學(xué)院劉琴老師為同學(xué)們開展了主題為“壓力與情緒管理”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
劉老師通過“壓力圈圖”和“突破困境”練習(xí)，促使同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中觀察、學(xué)習(xí)與體驗(yàn)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我、接納自我，進(jìn)行釋放壓力訓(xùn)練，學(xué)會(huì)正視壓力，以及如何調(diào)節(jié)壓力和緊張情緒。活動(dòng)氛圍輕松愉悅，同學(xué)們參與積極性高，并在活動(dòng)結(jié)束后給予了積極反饋。同學(xué)們表示，通過此次活動(dòng)不僅梳理了自己近期面臨的壓力，學(xué)會(huì)了如何正確調(diào)節(jié)壓力，而且放松了心情。
在以后的工作中，學(xué)校擬全年分階段、有重點(diǎn)地每月開展一次單元團(tuán)輔活動(dòng)，重點(diǎn)圍繞了解自我、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、壓力管理、人際交往、情緒管理、職業(yè)生涯規(guī)劃、生命教育、積極心理體驗(yàn)等熱點(diǎn)問題開展，幫助同學(xué)們解決成長(zhǎng)中的困惑，提升心理健康水平。
